Vi har alla fått en kropp som möjliggör så mycket liv, men vi hamnar ofta i huvudet. Kroppen blir kanske inte så väl behandlad genom livet: vi fyller på med stress, idéer om hur vi borde se ut, trycker undan sånt som gör ont och lagrar spänningar i kroppen.

För att börja återerövra hela dig behöver du inga förkunskaper. Du behöver inte kunna dansa, vara vig eller musikalisk. Tvärtom. Läkande rörelse utgår från dig och din kropp, och vi rör oss utan krav. Kroppen kan redan – det är vi och våra invanda tankemönster som begränsar oss.

Förutom de självklara hälsoeffekterna med att röra på oss – hjärthälsan, förbättrad cirkulation, minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar – kommer vi åt känslor och delar av oss själva och kan i egen takt växa, lindra och läka.

Kroppen behöver och kan kommunicera långt utöver vårt talade språk. De rörelser vi gör kan påverka både känslor, sinnen och psyke och hjälpa oss att hitta livsglädje. Kropp och själ blir mer en helhet. En ökad kroppsmedvetenhet och närvaro kommer också att öka ditt välbefinnande.

Vi kan röra oss tillsammans i grupp eller enskilt. Det går också bra att röra sig tillsammans som par för att närma sig varandra på ett nytt sätt, eller varför inte på festen eller möhippan? 

Vi övar på att vara i nuet, släppa tankar, dömande krav och stress och använder alla sorters musik för att stimulera fantasin och din egen rörelse.

Alla kan göra detta – välkommen med dina frågor och funderingar! Jag har många års erfarenhet av att leda människor i läkande rörelse. 

"Så underbart kreativt, inkännande och givande var dansworkshopen med Kajsa. Vi alla inbjöds till roliga, djupa och gemenskapshöjande övningar. Efteråt var vi alla i bliss, det var det bästa, roligaste, förlösande och upplyftande inslaget på hela möhippan / helgen/veckan.."

Cilla Lye

KONTAKT